5 Tipps, um Cellulite endlich loszuwerden

Sieht es nicht so aus, als käme der Sommer dieses Jahr ein bisschen schneller? Jeden Tag kommen wir dem Zeitpunkt näher, an dem wir uns duschen und unseren Körper entblößen. Dies ist die Zeit des Jahres, in der viele Menschen, vor allem Frauen, ihren Körper genauer unter die Lupe nehmen als je zuvor.

Heute werden wir einen Artikel über die wichtigste Frage der letzten Zeit veröffentlichen - wie man Cellulite loswird. Ich war etwas erstaunt über die vielen Missverständnisse, die mit Cellulite einhergehen. Viele Frauen fragten, ob diese oder jene Creme funktioniert, ob sie aufhören sollten, Hauskäse zu essen, oder ob eine chirurgische Behandlung die einzige Alternative sei.

Was genau ist Cellulite und was ist das beste Mittel, um sie zu entfernen? Cellulite ist nichts anderes als zusätzliche Fettzellen in Ihrem Körper. Wir alle haben Bindegewebszellen, die die Fettzellen in kleine Bereiche unterteilen. Frauen haben wabenförmige Bereiche und Männer haben ein kreuzförmiges Muster. Die wabenförmigen Bereiche sind der Grund dafür, dass manche Frauen schlaffe Oberschenkel oder wie Hüttenkäse aussehende Arme haben.

Die Beseitigung von Cellulite ist einfach, aber nicht immer einfach. Die einzige Möglichkeit, Cellulite zu verringern, besteht darin, das allgemeine Körperfett zu senken. Sie können nicht abnehmen oder eine Lotion darauf massieren. Sie können auch nicht auf eigene Faust abnehmen. Die einzige Möglichkeit, Cellulite loszuwerden, besteht darin, diese 5 hochwirksamen, einfachen und auf den Punkt gebrachten Ratschläge zu befolgen.

1) Essen Sie 5-6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Zwischen den einzelnen Mahlzeiten sollte ein Abstand von 2-3 Stunden liegen. Jede Mahlzeit sollte ein Protein und einen Kohlenhydratanteil enthalten. Die erste Mahlzeit sollte innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen verzehrt werden.

2) Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser zu sich.

3) Legen Sie eine angemessene Pause ein. Das bedeutet, dass Sie mindestens 48 Stunden zwischen dem Krafttraining für dieselben Muskeln liegen sollten. Außerdem sollten Sie mindestens 7-8 Stunden pro Nacht schlafen. Zu guter Letzt sollten Sie sich 1-2 Mal pro Woche vom Training freistellen lassen.

4) Das Ausdauertraining sollte in verschiedenen Intensitätsstufen und mit unterschiedlichen Sitzungslängen durchgeführt werden. Ziehen Sie in Erwägung, eine Sitzung mit niedriger Intensität und langer Dauer, eine Sitzung mit hoher Intensität und kurzer Dauer und ein paar Sitzungen mit mittlerer Intensität und mittlerer Dauer pro Woche durchzuführen.

5) Trainieren Sie jede Muskelmasse 1-3 Mal pro Woche. Sie müssen das richtige Gewicht heben und die für Ihre Ausdauertrainingstechnik angemessene Anzahl von Sätzen/Wiederholungen ausführen. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung oder Übungsvorschläge benötigen, können Sie sich im Internet umsehen, wo Sie eine breite Palette hilfreicher Ressourcen finden.

Alle oben genannten Maßnahmen werden sicherlich zu einer Verringerung der Cellulite führen. Es gibt keine Wundersalben oder Tricks. Es geht nur um das gute alte Training. Mit der Feststellung, dass, Übung intelligenter als auch nicht härter! Starten Sie ein hervorragendes Programm, das auf Ihren Körper und Ihre Ziele zugeschnitten ist. Jeder Mensch ist anders, aber wenn Sie sich an diese 5 Tipps halten, wird Ihre Cellulite mit Sicherheit verschwinden.